日前，网友们总结出了“全球地表温度超过70℃的九个市”，分别是：西安市、大差市、骡马市、西羊市、东羊市、竹笆市、东木头市、西木头市、大唐西市……

    可见西安不愧为“火炉城市”啊！连续的高温，让人不由得宅了起来，成日躲在空调房里。

    不过，有些人吹完空调总是鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、喉咙干痒、浑身都不对劲……这些表现，也就是大家说的空调病。

    一说到病，都吓死了如果你有空调病，放心！空调病是个假的病！

    空调病是指长时间在空调环境下工作学习后出现的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉咙干痒等一系列不适症状。这不是一种真正意义上的疾病，并没有任何医学指南收录这个病。大部分人只要离开空调房，各种不适就会慢慢缓解，不治疗都可能好起来。

    那...为什么有些人一吹空调就不舒服呢？

    为什么会得空调病？

    1.症状：腹泻、流涕、鼻塞

    突然从三、四十度高温的室外进入凉爽的室内，温差过大，身体无法很好地适应。面对寒冷的刺激，就可能出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力等症状。

    2.症状:皮肤、鼻腔、喉咙干

    空调本身具备抽湿功能导致室内空气干燥，容易让呼吸道和皮肤干燥，引起不适。

    3.症状:过敏和哮喘一类

    这可能是空调长期未清洗导致的。空调能过滤掉一些空气中引起过敏原，如果长期不清洗，滤网等部件上积累了大量杂质，空调本身会变成一个大的过敏原。如果你恰好是个容易过敏的人，那待在空调房里就会出现各种不适。

    远离空调病的5个方法

   1.温度不要太低

    一般推荐空调温度设置为26℃左右，不要太低。

    但空气的相对湿度也会影响皮肤的感受，如果湿度很高，25℃也可能让人觉得闷热。所以温度设置也没那么绝对，大家要结合自己的感受来控制。

    2.开门窗通风

    有研究发现，密闭室内开空调5～6小时后，大肠杆菌的数量升高1.2%，白喉菌升高0.5%，而其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。

    所以，大家要定时开窗通风，让新鲜空气流通一下，有害菌会少一些。

    3.定期清洗空调

    长时间不清洗的空调中含有大量的灰尘和细菌，建议每年至少请专业人员彻底清洗、检修一次空调。

    对于长时间未清理的空调，只是自己清洁空调滤网是不够的，因为空调内部结构复杂，风道、换热器、导风板等部件上都会积累大量灰尘和细菌，需要专业人员清洗！

    4.加湿空气

    一般来说，空气相对湿度在40%~70%时，人会感觉比较舒服。

    由于空调本身就有抽湿功能，室内空气可能会很干燥，所以，觉得干燥、不舒服的人可以在家里备一个加湿器。

    5.多喝水

    一般推荐健康成人每天喝水1500-1700mL，大概是3-4瓶矿泉水那么多。

    小贴士

    虽天气炎热，如果想运动锻炼，从空调环境中外出时，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。在室外活动中暑严重时，应及时到正规医院就诊。

 

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