中央空调使用一定要做好清洗保养工作，因为“脏空调”里不仅有尘螨，还藏有霉菌等大量致病菌，如果空调长期未清洁，里面还会滋生大量病菌，主要包括霉菌、大肠埃希菌、金黄色葡萄球菌，这些都是常见的呼吸道、肠道感染菌群。这些菌群会引发机体多种疾病，如过敏、呼吸道感染、腹泻、鼻炎，严重者还可能会发生过敏性休克和败血症。警惕空调病，空调病是指人在空调环境中呆久了，容易产生头痛、恶心、呕吐、胸闷气短的症状，尤其是老年人和儿童，很容易因为空调温度低等原因出现这些症状。

　　由于室内与室外温差大，人经常进出会感受到忽冷忽热，这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起头痛，易患感冒。“冷”感觉还可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。此外，长时间停留在空调房内，还容易造成人体生理的紊乱。那么中央空调使用怎么样才合理呢?同方科迅小编建议大家按照斜边的方法做!

　　中央空调定期清洗做好保养

　　我们都知道，中央空调在使用过程中，内部会聚集大量灰尘，如果使用时不及时清理，可能会导致过敏、咳嗽、肺炎甚至慢性病。视情况而定，一般每年清洗空调2-3次，在夏天空调使用前、使用过程中及不再使用空调时各清洗一次。同方科迅师傅可以帮大家清洗中央空调哦。

　　中央空调使用时温度不要调太低

　　室内外温差过大，冷空气会刺激人的汗毛孔突然收缩，容易引起头晕、头疼、流鼻涕、关节疼痛等症状。空调的温度调整到26C，室内外温差不过超过7C。办公室工作人员则应常备一件长袖薄开衫，必要时穿上，避免着凉。

　　中央空调使用也要注意多开窗通风

　　通常我们乘空调一开就是一天，这样是不对的，因为这样不近造成室内空气污浊，也容易犯困、呼吸有压力甚至感冒。每隔2-3个小时给室内通风一次，每次通风10-15分钟。开空调时，把远离空调的窗户开一个小缝，保证室内空气流通。

　　刚进屋10分钟后再开空调，当你出了一身汗，千万别回到家就打开空调猛吹。此时毛孔完全打开，容易让体温急剧下降，诱发感冒。从炎热的室外进入室内，最好10分钟后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

　　中央空调使用过程中要注意多喝温水

　　因为，经常待在空调房内，容易导致水分流失，造成鼻腔和黏膜过干，甚至引发支气管炎，所以需要多补充水分，水温不宜过冷或过热，35C- 40C的温水是最佳选择。还有就是注意给眼睛一点温暖眼睛干涩是一种常见的“空调病”，除了适度滴眼药水外，不妨拿条温毛巾敷眼，给眼睛一点温暖，有助于减缓症状、消除视疲劳。另外在饮食方面也要注意补充维生素A，多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼、鸡蛋等，能改善眼干等不适。

　　以上这些都是同方科迅师傅传授给小编的一些中央空调使用时的注意细节，注意这些细节不仅可以让我们感受舒适和凉爽，还能让我们避免染上“空调病”!