夏天昼长夜短，睡眠时间总是不够。再加上天气潮湿闷热、蚊虫叮咬等原因，又使人心浮气躁，辗转反侧，难以入睡，更别提做个美梦了……

    近日，在中国睡眠研究会中医专业委员会副主委、浙江省名中医、杭州市中医院张永华教授的专家门诊里，一个上午就要看五十多号病人，大部分还是睡眠出现问题的患者，男女老少、各个年龄阶层的都有。

    六十岁的王阿姨走进诊室一落座，就开始抱怨，“坐地铁过来看病，地铁的空调开得太足了，冻得直哆嗦。出了地铁，大太阳一照，才感觉回到了人间。”

    王阿姨是张院长的老病人，去年冬天也是因为睡眠不好请张院长调理过两三个月，后来睡眠渐渐回到了“正道”上，她以为老毛病断根了。哪想到，今年天气一热，她的又睡不着了。王阿姨说她平时很少用空调，进入到了三伏，家里人都受不了了，想不用空调也难。就这么晚上冷气一开，王阿姨就听到空调机里发出的声音，“呼呼呼”，像是有人在她耳边讲悄悄话，她觉得好烦，头痛，怎么都睡不着，还觉得太冷。关了空调，她又觉得闷热难当，气都透不过来。就这样，一开一关，爬起又躺下，一个晚上折腾三十次，她还怎么睡呢？

    张永华院长介绍，最近像王阿姨这样夏天失眠患者特别多，很大一部分人是因为外界环境、自身精神压力等原因导致大脑神经回路出现波动，产生不稳定因素，从而导致植物神经功能紊乱，继而表现出头痛头昏、胃肠神经功能失调，还有失眠症状。而中医则认为，火、虚是失眠之因。张院长说夏季气温高、暑气重、湿热大，人们容易出现心火亢盛，心绪不宁、胸闷不适、睡卧不安等症状。而夏季出汗过多又会加重人体津液耗损，令心阴虚者虚火更旺，而出现盗汗、心神不宁等。

    根据王阿姨的情况，张院长为她开了调理睡眠的药方，同时配合针灸理疗，同时建议晚上入睡前可以散散步、泡个脚，有了睡意再上床睡觉，房间里温度可以打得高一点。同时要调整好自己的心态，不要老是去注意空调发出的声音，担心自己睡眠时间不够怎么办等等。